dr-kruglov.ru

Sárgaborsó Főzelék Kalória

Wednesday, 15-May-24 09:48:11 UTC

3 g Zsír 0. 4 g Telített 0. 1 g Egyszeresen telítettlen 0. 1 g Többszörösen telítettlen 0. 2 g Szénhidrát 12. 8 g Cukor 2. 9 g Rost 8. 3 g Nátrium 2 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 32 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 7 IU 3000 Alfa-karotin 0 µg 0 Béta-karotin 4 µg 0 Béta-kriptoxantin 0 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0. 19 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0. 056 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 0. 89 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 595 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0. 048 mg 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 32. Sárgaborsó-főzelék római köményes fasírttal, rántás és habarás nélkül | Nők Lapja. 8 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 65 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5 C-vitamin 0. 4 mg 80 Cink 1 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 0. 03 mg 12 Foszfor 99 mg 700 K-vitamin 5 µg 75 Kalcium 14 mg 800 Kálium 362 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000 Magnézium 36 mg 375 Mangán 0. Munkaviszony megszüntetése németül Sárgaborsó – Ezért a világ egyik legegészségesebb étele - Sárgaborsó főzelék kalória Sárgaborsó leves receptek A sárgaborsót alaposan mosd át, majd hideg vízbe áztasd be legalább 2-3 órára.

Sárgaborsó-Főzelék Római Köményes Fasírttal, Rántás És Habarás Nélkül | Nők Lapja

Tegyük fel fõni a megmosott borsót kb. másfél - kétszeres vízben, adjuk hozzá a sót, a pirospaprikát és a füstölt kockát. A hagymát és a fokhagymát tisztítsuk meg és vágjuk apróra, majd dobjuk a fazékba. A sárgaborsó negyed óra múlva el kezd dagadni, nézzük meg meddig ér rajta a víz. Ha nem szívta fel ennyi idõ alatt, akkor valószínûleg elegendõ lesz hozzá ez a vízmennyiség, ha kevésnek tûnik pótoljuk. Amikor elkezd kenõdni, fõzzük még negyed órát, majd szûrõn fakanál segítségével nyomjuk át, hogy pürét kapjunk. Energia ( kcal) 284 14. 2% Fehérje ( gramm) 14. 2 19% Szénh. 36. 9 13. 4% Zsír 8. 4 12. 5% Sárgaborsó főzelék 100 g 1 adag Kalória 307. 06 kcal 284. 04 kcal 15. 38 g 14. 22 g Szénhidrát 39. 93 g 36. 94 g 9. 08 g 8. 4 g Rost 15. 94 g 14. 74 g Az fenti tápanyagtáblázat ból megtudhatod, hogy mennyi energia, fehérje, széndhirát és zsír van a(z) Sárgaborsó főzelék receptben. Sárgaborsó fõzelék recept és kalória tartalma. Fogyj okosan, élj tudatosan! Vezesd kalória- és tápanyagbeviteled több ezer étel/ital alapján. Tudj meg többet!

Sárgaborsó Főzelék Kalória

Lehetnek olyan esetek, amikor harmadik fél cookie-ját használjuk. Kérjük, hogy harmadik fél sütijei tekintetében a harmadik félnél tájékozódjanak az adatkezeléssel kapcsolatban, ugyanis a harmadik fél adatkezelésére nincsen ráhatásunk. Sütik testreszabása Feltétlenül szükséges sütik Ezek azok a sütik, amik az oldal működéséhez is kellenek, és az úgynevezett "Munkamenet" sütik, amelyek a böngésző bezárásakor törlődnek Statisztikai sütik Ezek a cookie-k lehetőséget biztosítanak arra, hogy statisztikai adatokat kapjunk a honlap látogatójáról. Marketing sütik Ezek a cookie-k lehetőséget biztosítanak arra, hogy a honlapot látogató számára az érdeklődési körének megfelelő hirdetések kerülhessenek megjelenítésre, viszont ide sorolhatók a Google és a YouTube sütijei is, amik abban segítenek, hogy a videók és a Google Maps betöltsön az oldalon. Ide tartozik a CONSENT süti is, amit nem mi tárolunk 19 évig, hanem a Google és YouTube. Sárgaborsó főzelék recept - Receptek kalóriaértékekkel. A főzelékeket – így ezt a sárgaborsó főzeléket is - érdemes saját magukkal sűríteni, ettől igazán krémesek lesznek.

Sárgaborsó Fõzelék Recept És Kalória Tartalma

Szálka Brigitta 08 g Szénhidrát 333. 42 g Zsír 16. 49 g Nátrium 0 g Élelmi rost 0. 98 g Köszönjük a receptet Südve felhasználónknak! (INBÉ) Tápanyag igényemet ennyire elégíti ki: Kalória: 396. 47kcal 19. 8% Fehérje: 24. 02g 48% Szénhidrát: 66. 68g 24. 7% Zsír: 3. 31g 4. 7% Élelmi rost: 0. 2g 0. 8% Nátrium: g 0% Elkészítés ideje: ~ 1 óra Serpenyõben melegítsük meg az olajat és egy evõkanál liszttel készítsünk világos rántást és rántsuk be a fõzeléket. Bele lehet fõzni bármilyen füstölt húst, de akkor felesleges az ízesítõ kocka, és vigyázni kell a sóval. A sárgaborsó fõzelék már önmagában is borzasztóan laktató, ezért nem muszáj hozzá feltétet enni. Tápérték adatok 1 adaggal számolva: Kalória 344. 34 kcal Fehérje 18. 93 g Szénhidrát 51. 7 g Zsír 6. 56 g Nátrium 0. 29 g Élelmi rost 0. 72 g Tápanyag a teljes mennyiségben: Kalória 1377. 36 kcal Fehérje 75. 72 g Szénhidrát 206. 79 g Zsír 26. 21 g Nátrium 1. 16 g Élelmi rost 2. 82 g Köszönjük a receptet Betti felhasználónknak! Nokia asha 300 érintőpanel Balatonföldvár kikötő étterem lyrics

Sárgaborsó Főzelék Recept - Receptek Kalóriaértékekkel

és a kalória tartalma 2012-03-19 13:15:44 Sárgaborsó fõzelék Hozzávalók 5 személyre: 50 dkg Hántolt feles sárgaborsó 5 dkg Vöröshagyma 0. 1 dl Finomított napraforgó étolaj 3 dkg Étkezési keményítõ 2 gerezd Fokhagyma Elkészítése: Elõzõ este beáztatjuk a sárgaborsót hideg vízbe. Egy teáskanál olajon megfonnyasztjuk a vöröshagymát, hozzáadjuk a két gerezd apróra vágott fokhagymát, a sárgaborsót, felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi. Tehetünk bele babérlevelet, kis darabnyi citromhéjat, borsot. Közepes tûzön, folyamatosan kevergetve addig fõzzük, míg a borsó megpuhul (a folyadékot pótolni kell, vigyázat, habzik és könnyen kifut! ). Ekkor megsózzuk. Egy kevés vízben simára keverünk 2 teáskanál étkezési keményítõt, majd habverõvel a borsóhoz adjuk, összeforraljuk. Sárgaborsó fõzelék kalória táblázata: Tápérték adatok 1 adaggal számolva: Kalória 396. 47 kcal Fehérje 24. 02 g Szénhidrát 66. 68 g Zsír 3. 31 g Nátrium 0 g Élelmi rost 0. 2 g Tápanyag a teljes mennyiségben: Kalória 1982. 35 kcal Fehérje 120.

A főzelék lehet finom és egyben egészséges is, ha lisztes rántás vagy habarás nélkül készítitek. HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: 1 fej vöröshagyma | 3 evőkanál olívaolaj | 40 dkg sárgaborsó | só | 2 teáskanál curry | 2 szál sárgarépa | fél citrom leve | 1 csokor koriander A fasírthoz: 50 dkg darált sertéshús | 1 fej vöröshagyma | 1 tojás | 2 teáskanál római kömény | 2 teáskanál só | frissen őrölt bors | 12 dkg zöldborsó | 2-3 evőkanál apró zabpehely | 8 dkg corn flakes | olaj a sütéshez 1. A vöröshagymát megtisztítjuk, finomra vágjuk, megfonnyasztjuk az olajon. Hozzáadjuk a leöblített sárgaborsót, felöntjük 2, 5-szeres mennyiségű vízzel, sózzuk, curryvel ízesítjük és elkezdjük főzni. 2. A sárgarépát közben megtisztítjuk, felkockázzuk, akkor adjuk a főzelékhez, amikor már félkemény a sárgaborsó. Amikor a sárgaborsó és a répa is puhára főtt, a harmadát kiszedjük, leturmixoljuk, majd ezzel sűrítjük a főzeléket. Citrom levével ízesítjük, sózzuk, apróra vágott koriandert keverünk hozzá. 3. A darált húst összekeverjük a megtisztított, lereszelt hagymával, a tojással, a római köménnyel, zabpehellyel, sóval, borssal és a megpárolt borsóval.