Kukoricás Babos Ételek
Friday, 10-May-24 23:17:46 UTC10. 0 5 vélemény Prémium steakburger menü 10dkg-os csirkemellszelet, hamburgerzsemle, édes káposzta, csalamádé, saláta, uborka, paradicsom, hagyma, ketchup, mustár, hasábburgonya (Kérjük, válasszon hozzá 0, 5l-es üdítőt! ) Liponsav tartalmú ételek: vörös hús, máj, sörélesztő, brokkoli, spenót. Klorofill Ha visszagondolunk középiskolai tanulmányainkra, emlékezhetünk, hogy a klorofill teszi a növényeket zölddé. A klorofillt évtizedek óta használják sebgyógyításra és a rák kialakulásának megelőzésében is fontos szerepet játszik. Klorofill tartalmú ételek: spenót, petrezselyem, zöldbab, póréhagyma. Kukoricás babos ételek ebédre. »»» Gyerekek, akik nem az iskolapadban tanulják, mi a zöldség Szelén A pajzsmirigytől az immunrendszerig minden működéséhez szükséges a szelén. Az emberek javánál megfelelő a szelén szintje, de a dohányzó, alkoholt fogyasztó, fogamzásgátló tablettát szedő személyeknek alacsonyabb lehet. A szelénhiányt összefüggésbe hozták a férfi meddőséggel is. Szelén tartalmú ételek: tonhal, sonka, sajt, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, joghurt.Kukoricás Babos Ételek Cukorbetegeknek
Hozzávalók alapanyag kalória (kcal) fehérje (g) zsír (g) szénhidrát (g) rost (g) koleszterin (mg) 1 evőkanál vaj 372 27. 7 28. 1 1. 6 0 100 ízlés szerint bors konyhasó 2 evőkanál olaj 899 99. 9 2 maréknyi csemegekukorica 128 4. 7 23. 6 3. 7 1 pohár rizs 352 8 0. 3 77. 5 1. Kukoricás babsaláta Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 4 az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (? ) és 100g alapanyagra vonatkoznak A rizst a felhevített olajon átpirítjuk, sóval, borssal ízesítjük és két pohárnyi vízzel felöntjük. Ha a vizet elfőtte, rászórjuk a kukoricát és konyharuhával betekert fedő alatt állni hagyjuk. 15 perc múlva vajat hozzáadjuk és elkeverjük. Köretnek kínáljuk, salátát adva mellé.Kukoricás Babos Ételek Ebédre
Leírás A hagymát és a fokhagymákat megtisztítjuk, majd apróra vágjuk (vagy fokhagymanyomón átnyomjuk). Egy mélyebb lábasba olajat öntünk, felforrósítjuk, és a hagymákat megdinszteljük benne. Rátesszük a darált húst, megsózzuk, borsozzuk, paprikát, chilit, oreganót szórunk rá, és addig kevergetjük, amíg a hús ki nem fehéredik. Hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot, majd jócskán nyomunk mellé ketchup-ot, valamint legalább 3-4 evőkanál piros aranyat. 25-30 percig rotyogtatjuk az egészet. Ha kell, vizet öntünk hozzá, hogy jó szaftos legyen, és utófűszerezünk. Hozzáadjuk az alaposan lemosott vörösbab konzervet (mert fémes íze van, a levének), majd az egészet jól összeforraljuk. Kukoricás babos ételek receptek. Az a lényeg, hogy ne legyen túl híg a lé, de azért ne is álljon meg benne a kanál. A legvégén megkóstoljuk, és kedvünkre fűszerezhetjük még chilivel, sóval, borssal.Nevezhetnénk Kolumbusz ajándékának is ezt a tartalmas és gyorsan elkészíthető lepényt, hiszen minden jelentős összetevője – bab, kukorica, paradicsom, paprika – az Újvilág felfedezését követően került Európába, és ma is fontos kelléke a mexikói konyhának. Fotó: Hemző Károly Hozzávalók 4 személyre: 1 doboz konzerv csemegekukorica (kb. 340 g) 1 kis doboz konzerv vörös kidney bab (kb. 400 g) 1-1 közepes, piros, zöld és sárga húsú paprika 1 közepes fej lilahagyma 1 karcsú póréhagyma 5-6 szál petrezselyem 40 g edami vagy gouda sajt 2 ek. olaj 8 tojás 100 g tejföl só, bors csípős paprikakrém 1 paradicsom 1. A kukoricát és a babot szűrőtálba csúsztatjuk, bő vízzel leöblítjük, alaposan lecsepegtetjük. A zöldségeket megtisztítjuk. A paprikákat kisebb kockákra, a hagymaféléket vékony karikákra, a petrezselymet finomra vágjuk. A sajtot megreszeljük. 2. Nagyobb serpenyőben felforrósítjuk az olajat, megfonnyasztjuk benne a kétféle hagymát. Kukoricás babos ételek képekkel. Hozzáadjuk a paprikát, élénk tűzön 4-5 percig pirítjuk, aztán rádobjuk a babot és a kukoricát, sózzuk, borsozzuk, átforrósítjuk.